Details
Erlebe Yoga auf ganzheitliche Weise
Yoga
In meinen Yogastunden lade ich dich ein, über bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Der ganzheitliche Stil nach Sivananda wirkt auf Körper, Geist und Seele – mal kraftvoll, mal sanft, immer achtsam. Klänge und kleine Meditationen begleiten dich auf deinem Weg nach innen.
Neben Yoga nach Sivananda biete ich auch somatisches und traumasensibles Yoga an. Somatisches Yoga ist für Menschen, die sich sanft und achtsam bewegen möchten – besonders dann, wenn der Körper sensibel ist, Bewegungen eingeschränkt sind oder ein ruhiger, stabilisierender Zugang guttun kann. Alles geschieht im eigenen Tempo, mit viel Raum für Wahrnehmung, Pausen und Selbstfürsorge.
Diese Einstellungen nehme ich in all meine Yogastunden mit, wodurch ein Raum entstehen kann, indem man wieder zu seiner inneren Mitte – zu mehr Balance findet.
Klänge berühren, wo Worte nicht hinkommen
Klangmassage
Bei der Klangmassage werden Klangschalen auf und um den begkleideten Körper platziert und behutsam zum Schwingen gebracht.
Die feinen Vibrationen breiten sich im Körper aus, lösen Spannungen und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.
Ein Raum entsteht, in dem du loslassen darfst – in dem Stille, innerer Frieden und Regeneration möglich werden. Die Klangmassage wirkt entspannend, ausgleichend und kann dich wieder mehr mit dir selbst verbinden.
Jede Klangmassage ist ein Unikat – intuitiv auf den Menschen abgestimmt, der mir gerade gegenübersitzt. Ich spüre mich in die momentane Stimmung, das energetische Feld und die körperlichen Bedürfnisse ein.
Die Klänge fließen nicht nach einem festen Ablauf, sondern im Einklang mit dem, was gerade gebraucht wird.
A gloane Auszeit
Retreat
Manchmal braucht es nur einen kleinen Moment des Innehaltens, um wieder bei sich selbst anzukommen.
In meinen Halbtages-Retreats „a gloane Auszeit“ in und um Passau schenkst du dir selbst genau das: eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele.
In einer liebevoll gehaltenen Atmosphäre tauchen wir gemeinsam in die Welt von Yoga, Klang, Atem und Achtsamkeit ein. Jedes Retreat steht unter einem besonderen Thema, das dich durch den Tag begleitet – mal stärkend, mal lösend, immer nährend.
Ob draußen unter freiem Himmel oder in geschütztem Raum – ich lade dich ein, ganz bei dir anzukommen.
Hier ein kleiner Einblick in den Retreat ERDE.ATEM.SEIN.
Eine Reise nach Innen
Meditation
In der Klangmeditation darfst du einfach nur sein. Umgeben von sanften Schwingungen und natürlichen Klängen wirst du auf eine Reise nach innen geführt.
Klangschalen, Koshi, Ocean Drum, andere obertonreiche Instrumente & natürlich mein Harmonium begleiten dich in einen Zustand tiefer Entspannung.
Die Klänge wirken auf Körper, Geist und Seele – sie können Blockaden lösen, das Nervensystem beruhigen und einen Raum der Geborgenheit schaffen. Jede Klangmeditation gestalte ich intuitiv – achtsam abgestimmt auf den Moment, den Ort und die Menschen, die da sind. Ob als Klangbad mit reinen Klängen oder als Klangreise mit sanfter, geführter Meditation – jede Einheit ist einzigartig und darf genau das schenken, was gerade gebraucht wird.
Klangmeditationen finden individuell nach Terminvereinbarungen in Passau oder Vornbach am Inn statt. Die Termine werden auf der Webseite, sowie auf meinem Instagramkanal carinayogaart veröffentlicht.
Die Energie ins fließen bringen
Narbenentstörung
Narben können – sichtbar oder unsichtbar – Spuren auf körperlicher, seelischer und energetischer Ebene hinterlassen. In der energetischen Narbenarbeit unterstütze ich dabei, mögliche Blockaden im Energiefluss zu lösen und deinen Körper wieder in Balance zu bringen.
Diese sanfte Arbeit kann im Rahmen einer Klangmassage integriert oder in einer separaten Sitzung angeboten werden. Je nach Art der Narbe und deiner individuellen Situation können mehrere Sitzungen sinnvoll sein. Dauer und Preise siehe hier.
Die energetische Narbenentstörung findet in meinem liebevoll gestalteten Herz.Klang.Raum in Passau statt. Solltest du aus bestimmten Gründen nicht vor Ort kommen können, ist nach Rücksprache auch ein Termin bei dir zuhause möglich. Melde dich gerne bei mir, wenn du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest.
Bitte beachte: Ich kann keine Heilversprechen geben. Die Wirkung einer energetischen Narbenentstörung kann je nach Mensch, Thema und weiteren Faktoren unterschiedlich sein. Eine wohltuende Entspannung und ein achtsamer Umgang mit deinem Körper sind jedoch in jedem Fall Teil der Erfahrung.
Weitere Einblicke in meine klangvolle Arbeit und ihre Wirkung findest du regelmäßig auf meiner Instagram-Seite carinayogaArt.
Zuhause im Fluss
Hausreinigung
Dein Zuhause ist mehr als ein Ort – es ist ein Energiefeld. Räume speichern Erlebnisse, Gedanken, Emotionen und Frequenzen. Nach einem Streit, einer Krankheit, einem Umzug oder einfach bei dem Gefühl von „etwas stimmt nicht“ kann eine energetische Reinigung helfen, wieder Klarheit, Leichtigkeit und Harmonie in dein Zuhause zu bringen.
In meiner Hausreinigung kombiniere ich die Kraft von Klangschalen, Räucherwerk und
Lichtsäulenarbeit mit meiner eigenen Intuition und energetischen Ausrichtung.
Gemeinsam Musizieren
Singkreis
In meiner Yogalehrerausbildung habe ich die Liebe zum Harmonium entdeckt. Kurz danach habe ich mir mein eigenes Harmonium gekauft und direkt angefangen, zu spielen und zu singen. Mein Mann Stef stieg sehr schnell mit seiner Gitarre ein und so entstanden nach und nach immer mehr gemeinsame Musikstunden, wo wir nicht nur Mantras, sondern auch andere Lieder, wie z.B. What`s Up von 4 Non Blondes oder Blowin` in the wind von Bob Dylan gespielt und gesungen haben.
Nach ein paar Wochen gaben wir bereits unseren ersten Singkreis, wo jeder mitsingen, mitmusizieren, mittanzen, mitwippen oder einfach nur zuhören kann. Seitdem geben wir immer wieder Singkreise im Raum Passau und Deggendorf.
Neben unseren Singkreisen kannst du uns unter anderem auch zur Weihnachtszeit im Hospiz in Niederalteich oder Beim Schneider hören.
Achtsamkeit im Büro
In der Arbeitswelt
Der Berufsalltag ist oft geprägt von Hektik, Anspannung und langem Sitzen. Schon wenige bewusste Atemzüge, sanfte Bewegungen oder wohltuende Klänge können helfen, Stress zu reduzieren, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken – direkt am Arbeitsplatz und ohne großen Aufwand.
Ich biete Unternehmen ganzheitliche Konzepte, die Achtsamkeit, Yoga und Klang miteinander verbinden. Die Angebote können als kurze Impulse im Arbeitsalltag, als regelmäßige Einheiten oder als Highlight bei Teamevents integriert werden – individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse eures Teams und die räumlichen Möglichkeiten vor Ort.
Mögliche Inhalte
Als einmalige oder regelmäßige Einheiten: After-Work-Yoga, Atem- und Entspannungsübungen
Als Workshop: Achtsame Kommunikation
Als Teamevent: Achtsame Teambuilding-Aktivitäten oder ein kreativer Klang-Workshop.
Gerne arbeite ich ein individuelles Konzept für Dein Team aus! Nimm einfach Kontakt zu mir auf.